PÉRIODES DES FÊTES : TOP 3 DES ASTUCES POUR GARDER LA LIGNE

A l’approche et surtout pendant les périodes de fêtes, de nombreuses personnes se préparent à manger un peu plus que d’habitude. Seulement, il vaut mieux éviter de prendre trop de kilos pendant cette période. CAFE INFORMATIQUE & TELECOMMUNICATIONS vous donne quelques astuces pour garder la forme pendant et après les fêtes.

 

Période des fêtes, bien choisir les aliments à consommer…

Bien des cuisines se remplissent de tout genre d’aliments pendant les périodes des fêtes. Pourtant, il faudra bien faire attention aux aliments que vous choisissez de manger. Surtout, vous essayerez de limiter les choses sucrées. Par ailleurs, vous devriez intégrer quelques aliments à votre cuisine. Il s’agit de l’ail, du radis noir, de l’artichaut et des choux. Aussi, consommer régulièrement du jus de citron chauffé fera beaucoup de bien à votre corps. Enfin, retenez que vous devez absolument manger de façon équilibrée et régulière tout en se faisant plaisir.

 

Sortir pour prendre click here de l’air…

Très souvent, après les repas, il faut absolument trouver une raison pour marcher un peu. L’idéal reste d’aller dehors pour faire quelques pas. Aussi, vous garderez la forme et la santé en marchant au moins 30 minutes par jour.

Bouger beaucoup…

Pendant les périodes de fêtes, investissez-vous suffisamment pour dépenser votre énergie physique. Faites souvent bouger votre corps en cuisinant, en jouant avec les enfants ou en dansant beaucoup. Aussi, pour les plus sportives, veillez à garder votre fréquence de sport malgré la fête.

Par ailleurs, n’allez pas à l’excès d’activités au risque de ne pas avoir du temps pour le repos. En fait, chaque repos reste une opportunité d’élimination des toxines accumulées au fil des repas.

Finalement, il faut reconnaître que les excès festifs affecteront votre ligne, votre santé et votre forme générale. Aussi, mieux vous réaliserez cela, plus vous augmenterez vos chances d’appliquer les astuces sus-citées.